„Notfall“-Coaching-Paket für gestresste Eltern

Notfall Coaching Paket für gestresste Eltern Sonja Martin Coaching Teddy Pflaster

 

Fühlst du dich gestresst? Bist du Mutter oder Vater und hast seit deine Kinder da sind darauf geachtet ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Du hast vielleicht Attachment Parenting gelebt oder lebst nach diesem Modell?

Bist du unsicher, wie du weiterhin die Bedürfnisse deiner Kinder stillen kannst, jetzt wo deine Kinder älter sind und immer mehr von dir brauchen?

Bedürfnisorientierte Erziehung ist dir wichtig

Dir ist es wichtig, dass die Bedürfnisse deiner Kinder erfüllt werden, denn sie sollen sich bestmöglich entwickeln. Als die Kinder kleiner waren bist du mit diesem Modell gut zurecht gekommen. Du hattest noch Energie, obwohl du die Nächte durchwacht hast, weil du wusstest diese Zeit geht auch vorbei und es wird leichter. Nun ist es aber nicht leichter geworden, sondern anders anstrengend. Deine Kinder hören nicht auf dich, auch wenn es wichtig ist. Zum Beispiel dauert es lange, bis sie sich überreden lassen sich im Auto anzuschnallen oder ins Bett zu gehen.

Du sehnst dich nach Ruhe und Zeit für dich

Deine Kinder brauchen viel Aufmerksamkeit von dir. Du sehnst dich nach Ruhe und mehr Zeit für dich. Du willst dich einfach mal ausruhen können, oder deinem eigenen Hobby nachgehen, dass du seit Jahren der Familie zuliebe aufgegeben hast?

Du sehnst dich nach Zeit mit deinem Partner als Paar, aber die Kinder gehen so spät ins Bett, dass du danach selbst nur noch schlafen willst. Der romantische Abend zu Zweit muss mal wieder warten.

Oder du bist Single, Alleinerziehend und hast dadurch eh schon weniger Zeit für dich. Du bist komplett oder so gut wie alleine für dein Kind/ deine Kinder zuständig. Du brauchst dringend Zeit für dich. Du willst dich mal wieder als Frau bzw. Mann erleben und nicht nur in deiner Rolle als Mutter oder Vater. Du brauchst Ruhe und Zeit für dich.

„Notfall“ Coaching-Paket für gestresste Eltern

In meinen 3-teiligen Coaching lernst du deine eigenen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen, und gleichzeitig die Bedürfnisse deiner Kinder entwicklungsgemäß zu erfüllen.

Das Coaching ist in drei Teile aufgeteilt. In diesen drei Einheiten lernst du die entwicklungsentsprechenden Bedürfnisse deiner Kinder kennen und erkennst deine eigenen Bedürfnisse. Du wirst mit meiner Hilfe individuelle Strategien entwickeln die Bedürfnisse deiner Kinder und deine eigenen zu erfüllen.

1. Sitzung: Bedürfnisse erkennen

In der ersten Sitzung lernst du die Bedürfnisse deiner Kinder und deine eigenen Bedürfnisse genauer kennen. Du lernst wie du es schaffen kannst allen Familienmitgliedern gerecht zu werden.

Dabei geht es zuerst darum die Bedürfnisse der verschiedenen Familienmitglieder zu erkennen. Du erhälst bereits erste Tipps und entwickelst erste Strategien, wie du diese Bedürfnisse in den nächsten Wochen bis zur zweiten Sitzung umsetzten kannst.

2. Sitzung: Bedürfnisse erkennen und erfüllen

In der zweiten Sitzung lernst du mit deinen Bedürfnissen zu arbeiten. Jetzt wo du sie kennst, wirst du die Verbindung zwischen deinen Emotionen, deinen Bedürfnissen und dem was du tun kannst, um diese Bedürfnisse zu erfüllen, nachforschen.

Das Tool, das du hier lernen wirst, kann dich von nun an begleiten, wenn du dich unsicher, gestresst oder wütend fühlst. Dahinter steckt ein ungesehenes Bedürfnis. Mit diesem Tool lernst du es zu erkennen und für dich zu entscheiden welche nächsten Schritte du selbst unternehmen kannst, um dich um dieses Bedürfnis zu kümmern. Dieses Tool wirst du in Zukunft selbst, ohne meine Hilfe, anwenden können und es kann dich begleiten, wann immer du nicht weiter weißt.

3. Sitzung: Ich als Mutter oder Vater

In der dritten Sitzung gehen wir darauf ein wie du als Mutter bzw. Vater sein willst. Wie willst du deine Rolle genau ausfüllen, wer bist du als Mutter bzw. Vater. Welche Rollen gibt es noch in deinem Leben?

Durch die Betrachtung deiner Rolle wirst du auf einer übergeordneten Ebene erkennen, warum du bisher so gehandelt hast, wie du gehandelt hast. Es wird dir möglich sein, dein Verhalten zu ändern und die gewünschte Ruhe, Zeit für dich und Erholung in deinem Leben zu integrieren.

Wie genau funktioniert das Coaching?

Zu den einzelnen Coaching-Einheiten treffen wir uns im Coaching-Raum in Bonn (Bonner Talweg 176). Das persönliche Coaching ist der effektivste Weg, wenn du an deiner Haltung arbeiten möchtest. In Einzelfällen ist auch Online-Coaching möglich.

Die Coachingtermine werden jeweils 2 bis 4 Wochen auseinander liegen, damit du das Gelernte direkt in den Alltag integrieren kannst. Das ist ganz wichtig, denn: Die Coaching-Sitzungen sind nur ein kurzer Ausschnitt in deinem Leben. Wir möchten jedoch eine langfristige Veränderung bewirken. Daher ist es hilfreich, wenn du zwischen den Coaching-Terminen Zeit hast, um zu Reflektieren und Auszuprobieren, dich selbst zu beobachten, und zu sehen ob sich bereits etwas geändert hat.

Dein „Notfall“-Coaching-Paket enthält drei Sitzungen. Wir vereinbaren ganz individuell Termine, die in deinen Alltag passen. Wenn du möchtest vereinbaren wir direkt drei Termine. So kannst du sicher gehen, dass dein Notfall-Paket in einem Zeitraum von 4 bis 8 Wochen abgeschlossen ist und du die Veränderungen in deinem Familienleben in dieser Zeit auch geschehen. Du kannst mich natürlich danach wieder anschreiben und von deinen Erlebnissen berichten oder einzelne Fragen stellen. Falls du ein anderes Thema vertiefen willst, kannst du mich gerne wieder als Coach buchen.

Preis

Das „Notfall“-Coaching Paket enthält 3×90 Minuten Coaching. Die Kosten für eine Sitzung (90 Minuten) beträgt 225 Euro. Wenn du dich für das „Notfall“-Coaching-Paket entscheidest, zahlst du anstatt: 675 Euro nur 599 Euro.

 

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